¿Presión antes de competir, pierdes el foco mientras compites y tu mente no te acompaña?
No son simples nervios: es tu mente entrando en modo alerta

DESCUBRE QUÉ ACTIVA TU MODO "ALERTA" Y CÓMO REPROGRAMARLO PARA COMPETIR CON TOTAL CONCENTRACIÓN Y CONFIANZA

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¿Qué esperar de la ASESORÍA ?

  • Análisis individualizado de tu patrón mental deportivo:
    Entenderás qué pensamientos disparan tu ansiedad precompetitiva y cómo gestionarla para competir con foco.
  • El mapa de activadores emocionales:
    Aprenderás a reconocer las señales internas que anticipan la ansiedad y el insomnio.
  • Estrategias mentales inmediatas precompetición:
    Hablaremos de qué técnicas mentales podrías aplicar la noche anterior y justo el día de la competición.
  • Estrategias para mantener la coherencia cuerpo-mente:
    Aprenderás cómo ajustar pensamientos y emociones a favor de tu rendimiento.
  • Recomendación personalizada para tu siguiente paso:
    Sabrás exactamente qué pasos claros dar para empezar a disfrutar de tu deporte sin perder intensidad.

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Soy Palma

Psicóloga deportiva, ex deportista de competición.

Después de años compitiendo, entendí que, por mucho que entrenes, el cuerpo solo responde bien cuando la mente está en equilibrio. Acompaño a deportistas competidores de distintas disciplinas (Crossfit, Triatlón, MMA...) que sienten que la mente se convierte en su peor rival.

He trabajado con deportistas que entrenaban perfecto pero no lograban rendir en el momento clave. Mi misión es ayudarte a descubrir qué te bloquea, darte herramientas prácticas para dirigir tu foco de atención y acompañarte para que tu mente potencie tu rendimiento con SEGURIDAD Y CONCENTRACIÓN el día de la competición.

Mira lo que dicen mis clientes:

Raúl, crossfiter

★★★★★

💬"No entendía qué me ocurría en las competiciones, hasta que en las sesiones me enseñaste a gestionar mi mente. Increíble experiencia"

Laura, nadadora

★★★★★

💬No dormía antes de competir. Con tus técnicas volví a descansar y hoy llego enfocada y con energía a cada torneo.

Lidia, corredora 101 de Ronda

★★★★★

💬 "Supe dónde enfocar mi mente en cada kilómetro del recorrido, tal y como me enseñaste. Llegué a la meta justo como había imaginado"

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